u-Trail
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Trails Eco Trail de Paris

Compte-rendu de l’EcoTrail de Paris : j’ai fait le 80km et je vous raconte !!

compte-rendu de l'EcoTrail de Paris

20 mars 2022
dans Eco Trail de Paris
compte-rendu de l'EcoTrail de Paris
 
⛰️ -25% 😍
🏃 chaussure New Balance Fresh Foam Hierro V6 💪


🔥 ⚡ RUNNING WEEKS🔥 ⚡
👉  COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

EcoTrail de Paris : monter la tour Eiffel, c’est vraiment mortel.

compte-rendu de l’EcoTrail de Paris… compte-rendu de l’EcoTrail de Paris


compte-rendu de l’EcoTrail de Paris – compte-rendu de l’EcoTrail de Paris – compte-rendu de l’EcoTrail de Paris

compte-rendu de l’EcoTrail de Paris

EcoTrail de Paris

Ce samedi avait lieu l’Ecotrail de Paris, et le moins que l’on puisse dire, c’est que j’attendais le départ autant que je l’appréhendais. Attendu, car c’est l’occasion de revenir dans la région où j’ai grandi et que j’ai quittée il y a une dizaine d’années. Appréhendé, car la préparation avait été tronquée par une contracture au psoas il y a trois semaines. Bref, prendre le départ à Saint Quentin en Yvelines sans aucune douleur était déjà une victoire en soi.

Au niveau des conditions météo, ça sent plutôt bon ; pas un nuage dans le ciel, un peu de vent de temps en temps, mais on est clairement plus proche du samedi printanier qu’hivernal. Niveau organisation, rien à dire, elle est bien ficelée. Entre deux cafés et le dépôt du sac dans le camion, il va être temps d’intégrer le sas de départ.

compte-rendu de l’EcoTrail de Paris

Les 10 premiers kilomètres se font dans la base de loisir de Saint Quentin, tandis que les 10 suivants se passent dans les bois de Guyancourt, le tout en deux heures. Je me dis que le début étant plat, autant prendre un peu d’avance pour y aller plus cool quand ça grimpera (enfin, on s’entend…) On passe ensuite dans la forêt de Versailles avant d’arriver vers Meudon la Forêt, et c’est là que ça va un peu se gâter. Le 40ème km est passé en 4h30 et d’un coup, le cardio s’envole et le souffle s’emballe, c’est pas bon signe. Je marche un peu le temps que ça se calme, et au bout de dix quinze minutes, ça s’améliore. Le problème, c’est qu’ensuite, c’est un genou qui commence à siffler, puis les adducteurs, et enfin, c’est le ventre qui se décide un peu à jouer la Traviata.

C’est assez clair, on est clairement dans un temps faible ; je sais que ça va passer, la question est de savoir quand. Je suis juste parti trop vite et je le paie. L’arrivée au 47ème km au ravito de Meudon fait du bien, même si ce n’est que de l’eau. Cinq à dix minutes d’arrêt, le moral dans les chaussettes à se demander comment se taper encore 33km, et il faut bien repartir. On arrête les podcasts et on les change par de la musique. Je profite de l’ascension de l’observatoire de Meudon pour récupérer un peu, et une fois tout là-haut, la tendance s’inverse grâce à un rituel.

compte-rendu de l’EcoTrail de Paris : mon truc contre les temps faibles

A chaque fois sur un ultra, c’est pareil ; quand le temps faible arrive, je change les podcasts par la musique ; et assez bizarrement, je sais qu’il y a une chanson en particulier qui va réussir à me foutre suffisamment en l’air pour me pousser à me dire que ça y est, on est au fond du trou et qu’il n’y a plus qu’à remonter (c’est La Pluie, d’Oldelaf) ; ça a à chaque fois fonctionné, alors pas de raison que ça ne marche pas ici. Et ça a été, si bien que du 49ème au 70ème, à part sur quelques montées, j’ai réussi à garder une allure autour des 9km/h. Au ravito du 70ème (où j’étais déjà à 71,6), je ne reste pas longtemps, je repars en marchant, décide de faire la descente cool en mangeant. Une fois devant le musée de la Céramique, au moment où on commence à longer la Seine, j’adapte un peu ma stratégie :

Je me mets comme limite minimale 7 minutes au km, et si j’atteins le km avant les 7 minutes, alors je peux marcher un peu ; j’ai fait ça du 75ème au 80ème. Et comme je m’y attendais un peu (notamment avec un itinéraire un peu différent dans le parc de Saint Cloud), il va encore me rester deux kilomètres et demi), et là, le cerveau se met en off et on court, on envoie tout ce qu’on a ; l’arrivée à la tour Eiffel se précise, ça commence à sentir bon. Dans l’escalier, j’arrive à courir quasiment du début à la fin pour réussi à franchir la ligne d’arrivée en 10h58.

On m’aurait dit que j’allais faire ce temps en début de journée, j’aurais été déçu, mais c’était sans compter sur une distance plus longue qu’à ma dernière participation, où j’étais arrivé à 80 pile en 10h40. Finalement, sur mon allure au kilomètre moyenne, je gagne trois secondes ; et ça suffit à mon bonheur.

compte-rendu de l’EcoTrail de Paris : content d’être finisher

Que dire ? Que je suis bien content d’avoir fini, qu’il serait temps que j’apprenne de mes erreurs, que j’arrête de me prendre pour ce que je ne suis pas, et que j’accepte une bonne fois pour toutes que faire une course pour la deuxième fois est plus difficile que la première fois (on me l’a toujours dit, il a fallu plusieurs années pour que je le comprenne). Tout n’est pas à jeter cependant. Car 8km de temps faible sur un 80km, franchement ça va encore.

compte-rendu de l'EcoTrail de Paris

Que dire d’autre ? Que même si elle est prise de haute par les provinciaux (pour une fois qu’ils peuvent se le permettre, on va pas les priver), cette course est vraiment sympa. Elle n’est pas spécialement facile (si on accepte l’idée que le trail en montagne est un autre sport), et que monter la tour Eiffel, c’est vraiment mortel.

Maintenant, deux semaines d’arrêt total le temps de se refaire un peu… Il sera temps de préparer tout doucement la CCC !

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Snow Trail Ubaye Salomon : compte-rendu d’une fille heureuse de courir qui a surkiffé !
  • Résultat Western States Endurance Run : Jim Walmsley prend sa revanche sur François d’Haene
  • Kilian Jornet est trop dur avec lui même !
  • Nathalie Mauclair : problème de mascara et de lacets aux 20 km de Paris
  • Trail des Zèbres : “tu cherches de la boue, en veux-tu en voilà”
  • compte-rendu de l’EcoTrail de Paris
  • Suivez l’EcoTrail de Paris 2018 en direct
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: creco trail de pariscomptes-rendusCR de trailsecotrail de Parisecoecotrail parisecotrailCR de courseCR de trailcompte renducompte-rendu de courseecotrail 2022
Article précédent

Quand les élites sont des gros mythos

Articles suivant

Combien de temps faut-il dormir quand on fait du trail ?

Lire aussi ces Articles

bon temps EcoTrail de Paris
Eco Trail de Paris

Qu’est-ce qu’un bon temps sur l’Ecotrail de Paris ?

par admin
10 mars 2022
Droit de réponse : Casquette Verte ne se voit pas gagner l’EcoTrail de Paris 2022
Eco Trail de Paris

Droit de réponse : Casquette Verte ne se voit pas gagner l’EcoTrail de Paris 2022

par admin
4 mars 2022
ecotrail
Eco Trail de Paris

L’Ecotrail de Paris souffre d’une espèce de condescendance…

par admin
12 avril 2022
favoris ecotrail paris 2022
Eco Trail de Paris

Casquette Verte grand favori de l’Ecotrail de Paris 80 km !

par admin
19 mars 2022
eco trail de paris
Eco Trail de Paris

Résultats et classement EcoTrail de Paris 2022

par admin
19 mars 2022

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • En France, 12% des traileurs refusent que les femmes les doublent en trail
  • Chaussure Salomon Phantasm Ciele : c’est de la folie !!
  • Comment travailler sa proprioception pour ne plus se blesser en trail ?
  • Attention… à ces produits…
  • Quels sont les critères pour bien choisir ses chaussettes de trail ?
  • Le problème des vieux et de leurs podium
  • Kilian Jornet n’est pas glamour…
  • Vidéo : 3 exercices pour le travail des bras en trail
  • Le gainage DYNAMIQUE permet de s’améliorer en trail
  • Chaussure Salomon Pulsar Trail Pro Ciele : c’est la nouveauté trail de l’année 2022 !

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

actualités trail agenda alimentation athlétisme Autriche auvergne-rhône-alpes calendrier Caroline Chaverot Centre-Val de Loire cio cr dopage drôme Grossglockner Ultra Trail guadeloupe hautes-alpes hydratation ile de france insolite itra JO la Plagne le défi de l'oisans Luis Alberto Hernando motivation nouveau trail Nouvelle Aquitaine nutrition occitanie question gratuite raid multisport résultats trails santé skyrunning suisse trail traileurs Transkarukera Transmaurienne Ueli Steck ultra ultra-trail Vanoise video écrins
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?