Il faut choquer l’organisme pour progresser en trail

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Entrainement : progresser en trail

Il faut choquer l’organisme,
– ne pas rentrer dans une routine d’entrainement ;
– toujours chercher la progressivité dans l’entrainement ;
– varier son entrainement (les lieux, le contenu, sa méthode de programmation).

Il y a une mémoire musculaire, le corps s’habitue et se met en économie d’énergie (et ne progresse pas) si on lui propose des séances trop rébarbatives ou trop répétitives.

Il y a une mémoire musculaire, le corps s’habitue et se met en économie d’énergie (et ne progresse pas) si on lui propose des séances trop rébarbatives ou trop répétitives.

Il y a une mémoire musculaire, le corps s’habitue et se met en économie d’énergie (et ne progresse pas) si on lui propose des séances trop rébarbatives ou trop répétitives.

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