Entrainement trail : comment choquer l’organisme pour le faire progresser
Entrainement : progresser en trail
Il faut choquer l’organisme,
– ne pas rentrer dans une routine d’entrainement ;
– toujours chercher la progressivité dans l’entrainement ;
– varier son entrainement (les lieux, le contenu, sa méthode de programmation).
Il y a une mémoire musculaire, le corps s’habitue et se met en économie d’énergie (et ne progresse pas) si on lui propose des séances trop rébarbatives ou trop répétitives.
Il y a une mémoire musculaire, le corps s’habitue et se met en économie d’énergie (et ne progresse pas) si on lui propose des séances trop rébarbatives ou trop répétitives.
Il y a une mémoire musculaire, le corps s’habitue et se met en économie d’énergie (et ne progresse pas) si on lui propose des séances trop rébarbatives ou trop répétitives.
