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Accueil Communauté questions reponses

Entrainement trail : comment progresser en montées ?

10 mai 2018
dans questions reponses, Entrainement
 
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montees trailVous avez une question entrainement trail
Carole nous demande “Bonsoir je suis nouvelle dans le Trail quels conseils pour progresser? J’en bave dans les montées surtout…je pratique la course à pied depuis un peu moins d’un an et plus sur route…”

relire notre

article montées trail

Bonsoir, pour progresser en montée il faut
– consacrer des séances spécifiques à faire des côtes courtes, moyennes et longues.
– De plus je vous conseille de faire vos sortie longue en rando course afin d’accumuler un maximum de dénivelé en une sortie.

Tu cherches un plan d’entrainement ?
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Tags: entrainementcôtesmontéesentrainement aux montées
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