Infos entrainement

Quand on parle de performance en trail, on pense souvent aux jambes, au cœur, à l’entraînement…...

L’UTMB approche, votre prépa pour l'UTMB va se terminer et comme chaque été, des milliers de...

Vous entendez souvent parler de la gestion du stress en compétition. On donne souvent des conseils...

Vous aviez vos running stones. Votre index UTMB était validé. Vous avez eu la chance d’être...

Informations à tirer des deux dernières grandes courses américaines pour votre entrainement trail. Deux courses, deux...

équivalence vélo marathon Vous êtes blessé, vous en avez marre de courir ou vous cherchez simplement...

ampoules trail C’est l’ennemi silencieux du traileur. Un petit frottement, une sensation de gêne, une bulle...

dopage diurétiques On les trouve au cœur de plusieurs scandales récents, du marathon au trail :...

vitesse après 50 ans Une question qui se pose assez régulièrement est de savoir si, passée...

Les trails courts sont souvent perçus comme plus explosifs que les formats longs, mais ils n’en...

temps moyen sur marathon La question revient souvent : "À partir de quand peut-on se dire...

L'importance de l'alimentation trail alimentation trail On le sait (ou on l’apprend à ses dépens), mais...

Le sujet prête à sourire, mais il est au cœur des préoccupations de nombreux coureurs avant...

Le semi-marathon reste une étape mythique dans la vie d’un coureur amateur. Ni trop long, ni...

Elles sont partout, visibles sur les lignes de départ et promues sur les réseaux : les...

Longtemps, les ultra-traileurs se sont contentés de quelques barres, de bananes et d’un bon plat de...

La sortie longue, séance de 1h30 à 3 heures à courir en endurance fondamentale est la...

Prendre une boisson énergisante pendant un trail... Ce produit est légal, pourtant il dope les traileurs...

Les périodes de canicule fragmentent nos plans d’entraînement. Une semaine à 40°C, puis quelques jours de...

Oui, vous pouvez courir pendant la canicule… à condition de vous adapter intelligemment Les vagues de...

À chaque vague de chaleur, la même question revient : faut-il s’arrêter de courir quand le...

Courir son tout premier marathon, c’est bien plus qu’une épreuve physique : c’est un projet de...

Plan d'entrainement gratuit marathon De débutant à marathonien : comment se préparer à courir 42 km...

OUI on peut préparer un marathon en un mois sans jamais avoir couru et dans le...

L’entraînement est une chose sérieuse. On pense souvent bien faire, en s’entraînant plus, et toujours plus....