Infos entrainement

Passionnés de Trail, nous aspirons constamment à prendre part au maximum de compétitions possible chaque année....

Comment soigner une douleur au genou du type syndrome rotulien??? Traitement médical du syndrome rotulien Le...

Sensation de froid après un trail Avez-vous déjà ressenti cette sensation de froid après une séance...

La zone seuil est un pilier dans de nombreux plans d’entraînement, que ce soit en course...

Quel exercice faire pour courir dans les côtes.. Perso je marche par contre très bonne dans...

Il est possible de renforcer ses pieds pour avoir de meilleures performances en course et surtout...

Etrainement diagonale des fous ACHETER UN TEE SHIRT SUR LA DIAGONALE DES FOUS publicité, lien rémunéré...

Courir, ça rend heureux ? Pas forcément. Une étude publiée en 2025 dans la revue scientifique...

Travailler en descente, travailler ses appuis descentes... mais pas que... appuis descentes - Nous évoquions il...

reprendre le trail Après une longue pause de 10 mois due à une blessure aux genoux...

Le mythe du “toujours plus” vole en éclats. En 2025, les meilleurs traileurs changent d’approche. Et...

L’enjeu du trail en hiver, il faut bien savoir qu’il est double ; d’une part, pratiquer...

Le "high du runner" : l'euphorie naturelle de la course Après avoir franchi la ligne d'arrivée...

A partir de combien, on peut considérer qu'on a un bon niveau sur 10 km en...

En trail, la polyvalence est le moteur de progression (et d’humilité) Courir vite en montée, dominer...

irritations des tétons en course à pied Lors des longues sorties de course à pied ou...

On se pose souvent la question "mais à quelle allure courir mon semi marathon ? mon...

https://youtu.be/ha4TGee5MbM?si=-ywLfbOL0EthvZXX Nutrition extrême, expérimentations radicales et gestion millimétrée de la performance : le traileur français Mathieu...

14 conseils pour éviter les ampoules en course à pied et en trail Les ampoules peuvent...

Le sens méconnu de la proprioception. La proprioception, souvent qualifiée de 6e sens, est en réalité...

On entend souvent que la barre symbolique d’une heure de course est l’objectif ultime des coureurs....

On entend souvent parler de travail de pré-fatigue en trail. Il existe deux sortes de travail...

Étirements passifs en fin d'échauffement bonne ou mauvaise idée ? Le principe d'un échauffement c'est à...

Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se...

Dans le monde du trail, peu de coureurs en ont entendu parler. Et pourtant, cette méthode...