Santé

Attaque talon & l'importance de la variation des foulées Selon notre spécialité (même si c'est un...

Rester en sécurité en trail : les dangers de la chaleur et comment rester hydraté chaleur...

Question alimentation trail Bonjour, en mars je vais participer à mon premier 60km 2500d+, avec un...

Le gel énergétique fait partie de la panoplie du traileur ! On entend tout et surtout...

Les coureurs, en particulier ceux qui s'entraînent pour des trails longs, peuvent rencontrer des problèmes d'échauffement...

La course à pied pour maigrir est-elle vraiment efficace ? Tout savoir (ou presque) sur la...

Les coureurs de trails avant, durant et même après leur entrainement se doivent de boire beaucoup...

L'alimentation en ultra-trail La nutrition est un aspect crucial pour réussir en trail et ultra-trail. Elle...

Alors que je me préparais un semi cet hiver, que je souffrais du dos comme une...

La course à pied est une activité bénéfique pour la santé, mais elle peut devenir risquée...

La France est actuellement en alerte canicule, avec des températures atteignant des records historiques. Pour les...

La course à pied est une activité physique bénéfique, mais elle peut parfois entraîner des inconforts,...

Question trail  “Combien de temps pour récupérer des pieds gonflés après un ultra ?” Réponse sur...

La gestion du sommeil est un enjeu important pendant l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Contrairement à l’idée...

Comment savoir si votre médecin est apte à vous soigner ? La peur de ne plus...

Astuce trail : bain aspirine courbatures ou comment bien récupérer après un trail Contre les courbatures,...

courir plus vite Même les traileurs doivent faire du fractionné. C'est prouvé, c'est scientifique ! courir...

courir intelligence courir intelligence La course à pied stimule l'intelligence “ Un esprit sain dans un...

Il y a plusieurs type d’entorses. Dans 90% des cas, l’entorse est de type inversion. `...

Bigorexie trail : quand le sport rend accro Nombreuses sont les personnes qui font du sport...

La course à pied est un sport exigeant, et les conditions météorologiques peuvent considérablement influencer les...

courir chaud Tout le monde aime l'été, la saison de la chaleur, de la plage et...

14 conseils pour éviter les ampoules en course à pied et en trail Les ampoules peuvent...

Les coureurs et les traileurs peuvent être sujets aux ampoules aux pieds. Il n'y a rien...

Trail eau Nous avons tous besoin d'eau. Or, nos cellules, celles qui composent notre "machine" si...