Santé

Après plusieurs heures d'effort sur les sentiers, quand les muscles sont contractés et les articulations mises...

Quand la douleur s’installe sous le talon, chaque foulée devient un calvaire. L’épine calcanéenne, aussi appelée...

Et si la vraie clé de l’endurance ne se trouvait ni dans les jambes, ni dans...

Il court des centaines de kilomètres en haute altitude, sans filtration d’eau, mais avec… des sacs...

Connaissez vous la fenêtre métabolique ? Il s’agit d’une période jusqu’à 30 minutes juste après l’effort...

Médicaments contre le rhume et trail : ce qu’il faut vraiment savoir Attention au dopage en...

Courir longtemps, très longtemps, jusqu’à ce que le corps se taise et que l’esprit prenne le...

https://youtu.be/5hwwgH5WDLk?si=1utzb7ePI4FQN09c   Un caillou traître, une racine sournoise, un appui un peu trop engagé… et voilà...

Au cœur du Grand Trail de la Vallée du Drâa, une conversation captée par Patrick Montel...

https://youtu.be/YmfiDgFPnXg?si=UDyZSIQ7p0fVr3Tw Courir avec une genouillère : utilité, limites et bonnes pratiques   En trail, le genou...

Ultra-trail : Beñat Marmissolle alerte sur les dérives mentales d’un sport devenu obsessionnel Acheter un livre...

Quand un athlète annonce avoir subi un arrachement osseux, tout le monde se demande  s'il parle...

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Le "high du runner", cette sensation d'euphorie tant recherchée par les coureurs, intrigue et fascine. Est-il...

Un déséquilibre énergétique qui peut ruiner vos performances — et votre santé Acheter un livre pour...

Derrière une simple vibration ou une alerte anodine se cache parfois un avertissement vital. Plusieurs utilisateurs...

Bonjour comment soulager un genou qui a tendance a faire des épanchement synoviale après de grosses...

Comment soigner une douleur au genou du type syndrome rotulien??? Traitement médical du syndrome rotulien Le...

Sensation de froid après un trail Avez-vous déjà ressenti cette sensation de froid après une séance...

Courir, ça rend heureux ? Pas forcément. Une étude publiée en 2025 dans la revue scientifique...

Le "high du runner" : l'euphorie naturelle de la course Après avoir franchi la ligne d'arrivée...

irritations des tétons en course à pied Lors des longues sorties de course à pied ou...

https://youtu.be/ha4TGee5MbM?si=-ywLfbOL0EthvZXX Nutrition extrême, expérimentations radicales et gestion millimétrée de la performance : le traileur français Mathieu...

14 conseils pour éviter les ampoules en course à pied et en trail Les ampoules peuvent...

Le sens méconnu de la proprioception. La proprioception, souvent qualifiée de 6e sens, est en réalité...