Santé

Voir une pierre se transformer en animal, entendre des voix dans les bois ou croire qu’un...

Douleur au genou, craquement sourd, impression de blocage... Les traileurs et les coureurs réguliers sont nombreux...

Une idée séduisante, mais trompeuse C’est une affirmation qu’on entend souvent, y compris chez les entraîneurs,...

La contracture au mollet est une blessure qui peut survenir en trail si l'on s'entraine trop....

Quand on parle de performance en trail, on pense souvent aux jambes, au cœur, à l’entraînement…...

ampoules trail C’est l’ennemi silencieux du traileur. Un petit frottement, une sensation de gêne, une bulle...

dopage diurétiques On les trouve au cœur de plusieurs scandales récents, du marathon au trail :...

Le sujet prête à sourire, mais il est au cœur des préoccupations de nombreux coureurs avant...

Elles sont partout, visibles sur les lignes de départ et promues sur les réseaux : les...

Longtemps, les ultra-traileurs se sont contentés de quelques barres, de bananes et d’un bon plat de...

Prendre une boisson énergisante pendant un trail... Ce produit est légal, pourtant il dope les traileurs...

L’entraînement est une chose sérieuse. On pense souvent bien faire, en s’entraînant plus, et toujours plus....

Courir plus que 100km est-ce traumatisant? courir 100 km lien rémunéré i-run montre Garmin Fenix 7X...

Question entrainement trail : quel est le bon rapport poids taille pour performer en trail ?...

Comment éliminer un menu Big Mac ? éliminer un menu Big Mac lien rémunéré i-run montre...

Courir en été chaleur Pour aller courir en été, il est essentiel de gérer efficacement la...

En été les hommes courent souvent torse nu et les femmes en brassière... ATTENTION DANGER !...

Douche & footing Quand on termine un run, surtout sous la chaleur, l’envie de filer sous...

Soigner une tendinite avec de l'argile. Argile trail - Les bonnes recettes de grands-mères, il faut...

attaque talon Pour diverses raisons, depuis quelques temps, l’attaque talon a été cataloguée comme mauvaise foulée,...

trail & coca Certains traileurs remplacent leur boisson d’effort par du Coca-Cola. Sucre rapide, caféine, goût...

L’alcool dans le trail : un sujet encore trop peu débattu Bière d’arrivée, vin à la...

grossir en couple ? Vous êtes sportive ou sportif. Vous faites du 10km, du semi, du...

vigilance forte canicule La pire erreur que font encore beaucoup de coureurs ? Sortir courir sous...

Des ongles qui noircissent, des douleurs lancinantes en descente, voire des orteils complètement...