Santé

Les végétariens et le sport La nature a malheureusement horreur du vide. Elle est également remplie...

La crampe est un phénomène physiologique que beaucoup de traileurs connaissent. Sur un trail, la crampe...

La montée en popularité du régime cétogène a engendré un flot incessant d'allégations spectaculaires quant à...

Connaissez vous la fenêtre métabolique ? Il s’agit d’une période jusqu’à 30 minutes juste après l’effort...

pizza bière Si on demande à un traileur pour quoi (ou après quoi) il court, il...

Aujourd'hui on va évoquer le sujet des compléments alimentaires dans le trail. Compléments alimentaires trail :...

Dans la quête de la perte de poids, la course à pied se profile souvent comme...

Alimentation type pour un trailer orienté long alimentation trail long - La pratique du trail pour...

Mondialement connue pour ses brûlures en cours d'effort, l'acide lactique est responsable d'une grand partie de...

FC au repos : si vous faites du trail, elle doit être comprise entre 40 et...

Il parait que trop cuire ferait changer l’index glycémique de certains aliments … Nutrition trail :...

On a vu les moniteurs de glycémie arriver dans le trail il y a quelques années....

Le semi-marathon de Paris, c'est bientôt ! le semi-marathon de Paris - Même si ça semble...

La question du poids de forme, du poids idéal à atteindre est une question récurrente :...

Miam miam les crêpes mais il faut courir Ce week-end, pour beaucoup d’entre vous, ça va...

Burn-out du sportif, et oui, les traileurs aussi peuvent être concernés. burn-out Chacun de nous, a...

Julien nous demande " Je me suis fait opéré en 2004 des ligaments croisés antérieurs du...

Question-réponse santé au sujet de la périostite périostite Question périostite Olivier nous demande "Pour ma part,...

Café Les effets de la caféine sur la performance en course à pied en en trail...

Courir genou Nous parlions des bienfaits de la course à pied pour nos genoux. Voyons maintenant...

Courbature ou petit bobo, qui n'a pas le réflexe "doliprane" ou "efferalgan" pour continuer à courir...

En trail, il faut soigner votre récupération. A cette occasion, vous vous poserez sûrement la sempiternelle...

On dit STOP au sandwich thon mayo ! Place à la salade tonus sucrée-salée Rien de mieux pour...

Quand on souffre de la patella genou Doit-on continuer de courir lorsqu'on souffre du syndrome fémoro-fatellaire...

Comment soulager le syndrome Fémoro-Patellaire au niveau du genou (la patella genou). Le syndrome fémoro-patellaire, une...