Infos entrainement

Quelle est la meilleure méthode d'entraînement en trail ? Comment s'entrainer en course à pied ?...

Dans la préparation en trail, l’entraînement ne se résume plus à des kilomètres et à des...

Fracture spiroïde de la fibula : de quoi souffre exactement Casquette Verte ? Sur l’Arc of...

Une mauvaise foulée ne se voit pas toujours. Elle ne ressemble pas forcément à une “mauvaise”...

Sur un trail long, le dénivelé et la technicité donnent souvent l’impression de “faire la course”....

L'endurance fondamentale, courir doucement pour progresser loin ➡️ Notre dossier complet : Entrainement : comment s’entraîner...

Courir or not Courir ? courir vélo ! Le volume d’entrainement trail est une chose importante...

En quelques années, les montres GPS se sont transformées en véritables coachs de poignet. Mais faut-il...

Quand on prépare son sac pour un trail, on pense à l’eau, à la nourriture, à...

Faut-il courir la veille d'une course ? La veille d’une course, la tentation est grande de ne...

Est-ce que vous avez déjà entendu parler de la périodisation ?   C'est vraisemblable que non,...

Une mauvaise hydratation est souvent une cause importante d'abandon en trail. En effet une déshydration de...

séances combinées trail Quand on prépare un ultra, ou n’importe quelle distance, le plus souvent, les...

Courir moins d’une heure Souvent, quand on se met à courir, on trouve toutes les excuses...

Le trail impose une adaptation permanente. Le terrain change, la pente varie, les appuis sont instables....

  La pubalgie en trail Jean-Marie nous demande "bonjour, à quoi peut correspondre une douleur sur...

Les fausses excuses que vous utilisez pour ne pas aller courir... En dehors de la maladie...

Le trail est une discipline exigeante qui pousse les limites du corps et de l’esprit. Parmi...

Choisir la bonne allure pour courir. allure pour courir - Courir, c'est bien plus que simplement...

On apprend le terme de dorsiflexion lorsqu’on a malheureusement eu un problème à la cheville. La...

Courir sur du béton sans se bousiller les articulations   À l'image du trailer effronté le...

Dans la pulka d’un coureur : survivre 600 km au Yukon Acheter le livre de Mathieu...

Courir genou Nous parlions des bienfaits de la course à pied pour nos genoux. Voyons maintenant...

Comment progresser en course à pied ? On sait aujourd'hui comment il faut courir pour progresser......

Courbature ou petit bobo, qui n'a pas le réflexe "doliprane" ou "efferalgan" pour continuer à courir...