Infos entrainement

  Noël se termine, le Nouvel An approche, l'hiver est bien présent et beaucoup de trailers...

Pour progresser en course à pied, tout ne se joue pas au début de la séance....

Kilos de Noël : combien de temps pour les perdre quand on est trailer ? Les...

La méthode Centurion quésaco ?   Ce nom barbare peut intimider… Et à juste titre !...

On est tous plus ou moins pareils : après les fêtes, l’estomac ressemble plus à un...

Les semelles orthopédiques ne sont pas éternelles. VOTRE ÉQUIPEMENT DE TRAIL EST AUSSI SUR AMAZON lien...

Nous sommes à la veille de Noël, et vous commencez à vous faire des cheveux blancs...

combien de km par an Dans ce que l’on va chercher, on va souvent essayer de...

Pourquoi de plus en plus de traileurs font l’UTMB… sans inscription Ils n’ont pas de dossard....

Est-ce qu’il faut continuer à courir pendant les fêtes ? En soi, il y a deux...

Faut-il s'imposer une diète avant les fêtes ou assumer les excès et recourir après ? Pour...

Le trail est une discipline aussi passionnante qu’exigeante. À chaque sortie, les traileurs plongent dans des...

Maîtriser les descentes est un levier énorme de progression en trail. Votre équipement trail est aussi...

En trail, la fréquence cardiaque est devenue une obsession. Montres GPS dernier cri, alertes de zones,...

La progression en descente en trail peut être bien plus rapide qu’on ne l’imagine. Dès les...

En course à pied, la fréquence cardiaque est devenue un repère central. Montres GPS, graphiques, zones...

Courir sur la neige : l’intérêt des trails blancs dans votre entraînement trail Vous avez encore...

Courir à 7 km/h, ce n’est pas lent. C’est intelligent. C’est même la meilleure chose à faire...

Quelle est la différence entre un footing lent et une marche rapide ? La question peut...

courir plus vite Même les traileurs doivent faire du fractionné. C'est prouvé, c'est scientifique ! courir...

La chondropathie, une altération du cartilage articulaire, est une pathologie fréquente chez les coureurs, en particulier...

C’est un paradoxe que les coureurs ont du mal à accepter : en trail, marcher n’est...

Trail ou route ? Vous avez envie de commencer la course à pied ? Vous ne...

Dans le monde du trail, où l’engagement physique et mental est constant, il est souvent difficile...

Quand on s’entraîne, on va avoir tendance à regarder un peu ce qu’il en est au...