Infos entrainement

Le fartlek : une arme redoutable  pour l’entraînement en trail. Notre entraineur vous donne des exemples...

Quand on souffre de la patella genou Doit-on continuer de courir lorsqu'on souffre du syndrome fémoro-fatellaire...

Comment soulager le syndrome Fémoro-Patellaire au niveau du genou (la patella genou). Le syndrome fémoro-patellaire, une...

Comprendre la Patella : l'essentiel sur l'os du genou patella genou - La rotule, aussi connue...

Vous voulez être sûr de performer en trail ? Alors pratiquez l’endurance de force ! Définition...

Comme on va traiter de l’endurance fondamentale, on va commencer par se dire les choses. C’est...

La préparation physique en trail : les amateurs de sports d’endurance, traileurs compris, ont pour habitude...

Voilà quelque chose que tous coureurs et coureuses ont à gérer : c’est bien le stress...

Derive fréquence cardiaque en trail Comment faire pour l'éviter Définition de la dérive de la fréquence...

Les plans d'entraînement sont toujours fort détaillés sur les activités à suivre pour arriver prêt à...

Si vous cherchez à améliorer votre condition physique générale en tant que trailer, et que vous...

TFL syndrome de l'Essuie-Glace chronique En préambule, tout ce qui va suivre est évidemment directement applicable...

Aujourd'hui on va travailler la séance au seuil. C'est une séance absolument capitale en trail, encore...

Fractionné sur tapis de course Souvent, on va assimiler le fractionné à des exercices à faire...

Question trail et sa réponse "Peux tu me dire si c'est utile d'utiliser la variabilité de...

L'économie en course à pied Ce qui est capital dans le succès d'une course (du moins...

Un traileur perdra plus de temps et de places s’il est plus mauvais descendeur que mauvais...

Est-ce que vous pensez à la manière dont vous courez quand vous le faites ? Cette...

Question sur le poids de forme en trail. Question trail : Qu'appelle t on le poids...

On parle souvent de courir à l’aveugle et de l’importance de cela. Courir à l'aveugle -...

Connaissez-vous l’importance des bras dans la course à pied ? position bras courir - On pense...

Courir dans la boue quand la neige a fondu, c’est quelque chose qui ne va pas...

courir quand on a ses règles ? Une question qui revient souvent est de savoir s'il...

L’entraînement est l’occasion de répéter ses gammes. Et si on parle souvent d’allure (à juste titre),...

Quand on parle de foulée minimaliste, peut-être parce que c’est dans l’ère du temps, on serait...