Infos entrainement

Bonsoir, je viens de lire l'article intitulé "La science prouve que le fractionné fait vraiment courir...

Quand on prépare un trail, la majorité des entraînements va vous faire bouffer des côtes, notamment...

Faire un footing est plus efficace pour brûler les calories que faire l'amour ! C'est prouvé...

charges musculation Quand on fait des exercices de muscu (c’est vrai pour le sport en général,...

entrainement tapis de course La question est assez fréquente, notamment en hiver. Et que l’on se...

Vous avez une question entrainement trail Question trail "Je fais régulièrement des 20-25 km (1200-1500D+) Et j'ai...

Question entrainement trail : "bonsoir , je fait du tapis de course l hiver , en...

Trêve hivernale La coupure annuelle a tendance à diviser dans le trail. Trêve hivernale - Entre...

distance sortie longue Vous commencez à préparer votre saison 2024, et notamment un petit ultra cet...

On a entendu parler de décharge émotionnelle lors du live sur l’UTMB, lors de l’arrivée des...

échauffement hiver Alors que l’hiver est à nos portes, on va devoir s’adapter un peu dans...

Que faire la veille d'un trail ? C'est une question que vous vous êtes déjà forcément...

Faire du vélo pour soulager ses articulations On parle souvent de l’entraînement croisé comme alternative aux...

Echauffement trail - Malgré un bon entraînement, du bon matériel, des conditions climatiques optimales, parfois on...

On fait souvent l’apologie de la course à jeun le matin (pléonasme), mais comme pour toute...

FCM - Quand on s'entraîne, on va avoir généralement deux outils de mesure pour savoir à...

Est-ce que c'est super utile de s'entraîner de nuit ? Alors si vous ne préparez pas...

Entrainement trail en automne et en hiver Alors que l'hiver est en train de pointer tout...

L'UTMB 2017 fait partie des plus légendaires des dernières années. En effet, c'est probablement celui où...

Je dois faire le trail de la barjo 50 km 2000m de dénivelé+comment s'entraîner sachant que...

La question de savoir s'il est judicieux pour un adolescent de 17 ans de participer à...

Consultez notre échelle de la douleur pour savoir s'il faut continuer à courir.   courir quand...

Blessure = changement de chaussure ?   Il faut chercher l'origine de la blessure. -> Quand...

Bien souvent, on planifie sa saison à venir, voire éventuellement celle qui suit si l'on veut...

Prépa marathon : peut-on faire du trail en plus? (faire du trail en préparant un marathon)...