Infos entrainement

manger après un trail L'importance de bien se nourrir après une course : conseils et astuces...

Les crampes musculaires, en particulier celles qui affectent les mollets, représentent un défi redouté par de...

Après une séance d'entraînement, vite la douche et ouf, le canapé nous tend les bras de...

entrainement trail De la route au trail : guide de transition pour marathonien entrainement trail -...

Bien soigner une ampoule : l'urine, une méthode de traitement alternative peu ragoûtante mais utile en...

Quand on débute en course à pied, la progression arrive vite, c’est ce qu’on appelle souvent...

Question trail sur la VMA Question au sujet de l'analyse de la VMA Je pense avoir...

Evaluer son temps sur un trail Vous préparez votre trail de printemps ou de fin d'été...

entrainement trail La préparation pour un ultra-trail de 120 km (avec 5000 mètres de dénivelé positif)...

préparation trail Une erreur que l’on a pu faire mais qu’il est difficile de ne pas...

Dès lors que l'on décide de se lancer dans l'ultra trail, il y a de fortes...

Erreurs en course à pied : 5 erreurs que vous pouvez facilement éviter et qui vous...

Entrainement trail Quelle est la bonne fréquence d’entrainement ? Entrainement trail  - Importance de l'équilibre dans...

Souvent mise au rang de bonne résolution, la préparation physique en trail devient souvent un lointain...

entrainement trail pluie Nous le voyons ces temps-ci, la météo nous joue des tours entre grand...

Olivier nous a contactés pour savoir quel exercice spécifique de renforcement pouvait l'aider dans le cadre...

alimentation trail Chaque coureur étant différent, la gestion de l'alimentation est devenue un paramètre important pour...

Courbatures, adieu ! S’il y a bien une douleur qui touche quasiment tous les coureurs qui...

médicament trail Quand on part faire du trail, de surcroît du long ou de l’ultra, on...

Foulée universelle pronatrice ou supinatriceComprendre son type de foulée pour choisir les bonnes chaussures de trail...

Gaviscon trail Parmi les petites astuces pour permettre que tout se passe bien pendant un ultra,...

Quand on poste ses sorties trail sur Strava, on voit instantanément son D+ mais pas son...

En trail, vous avez sûrement déjà ressenti l'importance cruciale de maîtriser la relance après des longues...

En trail, la préparation physique ne se limite pas uniquement à la puissance musculaire ou à...

Question sur test VMA Salut !! Alors j’ai décidé de calculer ma VMA (au bout de...