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Accueil Blog de trail Infos entrainement

On arrête le café avant d’aller courir

11 mars 2025
dans Infos entrainement
On arrête le café avant d’aller courir
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Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Axelle

« est ce que tu recommandes à tes athlètes d arrêter le café ? »

Réponse du coach à 22min49

Le café augmente la fréquence cardiaque : si on boit du café avant une course, on va commencer avec une fréquence cardiaque haute au lieu d’une fréquence cardiaque basse.

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Tags: question gratuite
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