Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Sylvain nous demande : « Buvez vous sur des sorties de 10km ? A partir de quel durée d’effort faut il s’alimenter à l’entraînement ? Et que consommer ? »
Je te conseille de boire une petite gorgée toutes les 15′.
Concernant l’alimentation c’est intéressant pour des séances d’au minimum 1h30. Tu peux alors t’alimenter toutes les 45′.
VOUS VOULEZ PROGRESSER EN TRAIL ?
VOUS VOULEZ UN ENTRAINEMENT SPÉCIFIQUE TRAIL?
CONSULTEZ NOTRE OFFRE MAINTENANT !
❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
❤️
MERCI !
