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Question de Anthony
Bjr peux tu nous parler de la BCAA pour un trail à quoi ça sert?comment la prendre?Pour une course de combien de km faut il prendre?
Coach à 2min15
Les BCAA à quoi ça sert
Les BCAA sont des acides aminés (les fibres musculaires sont composées d’acides aminés) qui vont permettre d’accélérer la cicatrisation et la régénération des muscles.
Quand prendre des BCAA
– après une course pour aider à la resynthèse musculaire
– ou pendant un ultra aux ravitaillements
– ou pendant une course qui dure plus de 24heures si la fatigue musculaire se fait sentir.
Stéphane Rey est disponible
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