Vous avez une question entrainement trail
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Question de Florian
Bonsoir utrail! Une question je suis à 10jours de l’utpma , une douleur sur genou interne est apparu sur mon dernier bloc ce week-end , est ce que ça changera grand chose si je ne recours pas jusqu’à la date du 14/06 merci pour ta reponse
Réponse du coach à 5min32
Ischios jambiers : petit rappel anatomique
– C’est effectivement plus prudent de réduire l’entrainement, voire d’arrêter de courir ou de changer et de faire quelques séances sur vélo pour éviter les chocs.
– La dernière semaine, faire un petit test de course à pied pour voir si la douleur est toujours présente.
-> Si possible prendre un avis médical, chercher la cause de la douleur, ne pas faire que soigner la conséquence.
