Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Lisandru
« quel entraînement avant un 60 km samedi avec 4000 de dénivelé »
Réponse du coach à 03min40
Finaliser sa préparation trail
J-4 : faire un intermittent de préparation, c’est à dire 2 ou 3 séries de 30/30 (pas à fond, à 90%).
J-2 : footing de 30 minutes
REJOIGNEZ LE CLUB UTRAIL
Abonnez vous à nos plans d’entrainement MAINTENANT !
❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
❤️
MERCI !
