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Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Nicolas
« Slt Comment se préparer pour un marathon avec 3000 M de dénivelé. En te remerciant, je fais le marathon d’Andorre »
Réponse du coach à 12min57
La course est le 4 juillet. Il ne reste que un mois.
– En ce moment, faire de la rando-course avec des côtes longues. Il faut apprendre à marcher vite.
– Les deux dernières semaines, il faudra relâcher (affutage pour arriver en forme le jour J)
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RELIRE : entrainement aux côtes trail
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