Vous avez une question entrainement trail
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Question
Faut-il se nourrir différemment en hiver ?
Réponse du coach à 19min10
En hiver, le corps brûle beaucoup plus de calories parce qu’il doit se réchauffer (et encore plus quand on est en extérieur), réguler sa température. En hiver, il faut donc adapter son régime alimentaire en augmentant la dose de calories.
En hiver, il ne faut pas oublier l’hydratation le chauffage déshydrate)
