Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Guillaume
“Quelle alimentation pour un trail de 42kms”
Réponse du coach à 29min24
Il faut
– boire toutes les 15 minutes
– prendre une barre de céréales toutes les 45 minutes
– faire un gros ravitaillement toutes les 2 heures
