Vous avez une question entrainement trail
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Question de Pascal
“Es-tu pour faire du renforcement musculaire avec Compex”
Réponse du coach à 12min12
Si tu fais déjà des séances de renforcement à poids du corps et de la PPG, le Compex sera plus un outil de récupération. Quand on fait 4 bonnes séances de course à pied par semaine, on peut penser à s’acheter un compex pour faire ses de récup avec.
Le Compex n’est pas un outil d’entrainement, excepté si on est blessé et qu’on veut éviter que les muscles s’atrophient.
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