Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Mich
« est ce qu on peut préparer un ultra (+ de 90 km) si on n a pas de vélo ? »
Réponse du coach à 20min39
OUI mais il faudra compenser par de la rando-course
– Une séance de rando-course
– Une sortie longue
– Un travail spécifique de côtes
– Deux séances de PPG
