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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : exemple d’échauffement facile et rapide à l’entrainement

11 mars 2025
dans Infos entrainement
échauffement trail
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Nicolas

« Bonsoir, quel échauffement rapide et facile avant entraînement ? »

Réponse du coach à 04min07

Tu peux faire
– 10 minutes de footing
– et des exercices de mobilité dynamique où tu vas travailler les articulations
– 5 minutes de gamme technique

Un bon échauffement c’est 15 ou 20 minutes !

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Tags: question gratuiteentrainementéchauffement
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