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Accueil Blog de trail Actu Trail

Compléments alimentaires : NON, une bonne hygiène de vie suffit !

11 mars 2025
dans Actu Trail
proteines de chanvre
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Question de JL

Bonjour,
conseillez vous la prise de protéines ou de certains compléments alimentaires après les entrainements difficiles ou pendant certaines périodes de préparation aux ultras?
Avez vous des conseils pour bien récupérer?
Par avance merci
Ju

Réponse de Max

Salut JL,

Je suis contre tout ca .
Juste des compléments du style, sel minéraux, magnésium, fer, mais jamais de protéines, créatines ou autres.
Une simple bonne hygiène de vie et alimentaire, avec une écoute de son corps pour les entraînements et les repos.

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