Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Question de JL
Bonjour,
conseillez vous la prise de protéines ou de certains compléments alimentaires après les entrainements difficiles ou pendant certaines périodes de préparation aux ultras?
Avez vous des conseils pour bien récupérer?
Par avance merci
Ju
Réponse de Max
Salut JL,
Je suis contre tout ca .
Juste des compléments du style, sel minéraux, magnésium, fer, mais jamais de protéines, créatines ou autres.
Une simple bonne hygiène de vie et alimentaire, avec une écoute de son corps pour les entraînements et les repos.
