Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Question de Franck
Bonjour et meilleurs vœux
Sur des sorties longues ou lors de courses trails longs (>25km), j’ai a chaque fois une fatigue physique et j’ai du mal à garder mon rythme, après 25km j’ai tendance à beaucoup plus marcher même sur des faux plats. Malgré une préparation sur 2 mois et une sortie longue 1 fois par semaine. Après cette fatigue installée, elle est plutôt stable et je paix aller jusqu’au 50km mais à aucun moment je récupère. Je boîte et me nouri pendant les sorties. Sommeil est bien gérer- pas de fatigue. Merci pour ton aide.
Réponse de Max
Salut Franck,
Meilleurs vœux.
Lors de tes entraînements et de sorties longues, essaie de mettre un peu plus de rythme et de longueur, tu dois tout simplement manquer de foncier et de vitesse.
