On court, on jase, on découvre une adresse, puis on trinque tous ensemble. Le concept run & sip débarque à montréal avec une idée toute simple : des sorties de cinq à six kilomètres à allure sociale, accessibles à tout le monde, qui se terminent dans une buvette ou un resto du coin. C’est du running à la montréalaise, chaleureux, inclusif et franchement cool, pensé pour celles et ceux qui aiment bouger… et profiter du moment.
c’est quoi, au juste, le run & sip ?
À la base, rien de compliqué : on se rejoint devant une adresse sympa, on part courir en groupe sur un petit parcours urbain, et on revient partager un verre. Pas de dossard, pas de chrono, pas d’ego trip. L’idée est de se remettre en mouvement, de rencontrer du monde et de soutenir des commerces locaux. La communauté est née d’un déclic tout bête — la soif d’un petit verre bien frais après quelques kilomètres — et s’est étoffée autour d’une promesse claire : zéro pression de performance, cent pour cent plaisir.
comment ça se passe à montréal
Le rendez-vous se donne sur instagram, sans horaire rigide. Parfois une fois par mois, parfois plus, selon l’énergie du moment et les invitations des adresses partenaires. Le départ se fait depuis la buvette ou le resto hôte. On boucle une boucle urbaine facile, en privilégiant des trottoirs larges, des ruelles et des segments de pistes cyclables. Au retour, l’équipe se retrouve autour d’un verre, histoire de prolonger la sortie, de jaser matos, courses et itinéraires, et de planifier la prochaine.
pour qui, et à quel rythme
Le mot d’ordre est l’accessibilité. Les sorties se font en mode “social pace”, c’est-à-dire assez lent pour permettre à tout le monde de discuter en courant. Les nouvelles et les nouveaux sont les bienvenus, tout comme les coureurs et coureuses plus expérimentés qui veulent trotter relax entre deux séances plus costaudes. Si vous préparez un dix kilomètres, un demi-marathon ou un trail automnal dans les laurentides, c’est une belle semaine “d’endurance fondamentale” sans prise de tête.
le petit plus qui change tout : les adresses à découvrir
Chaque édition met en valeur un lieu différent. On alterne les quartiers, on explore de nouvelles cartes et on fait rayonner des maisons qui aiment accueillir des sportifs. Ce maillage avec le tissu local donne au run & sip une couleur bien montréalaise : on court pour soi, mais on fait aussi vivre sa ville. Et si une adresse plaît au groupe, on y revient avec plaisir, pour goûter la carte au complet après la prochaine sortie longue.
le lien naturel avec le trail
Même si la formule est très urbaine, l’esprit rappelle celui des groupes de trail : entraide, convivialité, découverte. Beaucoup de traileurs et traileuses utilisent ces sorties comme récup active, pour dérouler les jambes en milieu de semaine et garder le plaisir intact. On parle dénivelé, météo, lampes frontales d’automne, chaussures à crampons fins ou amorti plus moelleux pour le bitume, on échange des idées de boucles nature accessibles en transport, et on planifie parfois une virée plus longue en dehors de l’île.
sécurité, respect et bonne conduite
Courir en ville demande un minimum d’organisation. Les parcours privilégient les passages piétons et les axes calmes. On reste groupés, on signale les obstacles, on s’assure que personne ne décroche. De retour à la buvette, on adopte la modération : l’alcool se consomme avec retenue, surtout après l’effort, et l’hydratation reste la priorité. L’objectif est de sortir de là mieux qu’on est entré, avec le sourire et l’envie de revenir.
pourquoi ça pogne déjà
Parce que c’est simple, humain et ancré dans la culture locale. Montréaleuses et montréalais aiment bouger, découvrir et socialiser. Le run & sip coche ces trois cases en un seul rendez-vous. Pas besoin d’un plan d’entraînement compliqué ni d’une montre dernier cri. On arrive comme on est, on partage la route, on fait connaissance. Et on repart avec l’impression d’avoir vécu plus qu’une simple sortie.
comment embarquer
Il suffit de suivre la page instagram du club, de guetter le prochain point de rencontre et de se présenter quelques minutes à l’avance avec des espadrilles confortables et une bouteille d’eau. Si vous débutez, dites-le au départ : le groupe s’adapte. Si vous êtes plus rapide, profitez-en pour accompagner, encourager et tenir la conversation. La force du concept, c’est ce mélange de niveaux et de personnalités qui fait, soir après soir, une communauté.
cet article présente une initiative communautaire qui associe course à pied et découverte de lieux de convivialité. il n’encourage ni la consommation excessive d’alcool ni une pratique dangereuse de la course en milieu urbain. courez prudemment, respectez le code de la route, hydratez-vous et consommez avec modération.
