Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Bill
Bsr samedi je fait mon premier 60 km 2700 D+ comment je doit gérer ?
Réponse du coach à 15min23
1- Ne pas partir trop vite
2- Bien s’hydrater
3- Bien s’alimenter dès le départ
4- Ecouter son corps
5- Ne pas hésiter à marcher de temps en temps
6- Garder une foulée fluide tout au long de la course
7- Ne pas se laisser emporter dans les descentes
