Vous avez une question entrainement trail
Cha Chou nous demande : “Arrêter 6 semaines j’ai mon 1er trail de 8 km le 4 juin j’ai l’aval du médecin pour reprendre mais comment préparer se trail”
relire reprise trail
Il faut reprendre doucement par
– de la rando course
– et des petits fartleks.
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