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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Franck
Pour une prépa 80km 1700 d+ la sortie long de cette prépa à ne pas dépasser? Ou trouver un bon plan
Réponse du coach à 6min42
– Pour préparer un 80km, la sortie longue peut aller jusqu’à 5 heures.
– Ce qui est peut être intéressant, c’est de faire un week end choc avec le même jour :
.. un fartlek le matin
.. une séance continue l’après-midi
