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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Entrainement : comment préparer un semi-marathon

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Entrainement : préparer son premier semi

Valérie nous demande « Question de Valérie : bonsoir je souhaite passer du 10-15 vers le semi marathon; quels conseils ? Merci d’avance ».

Réponse de notre coach

Bonjour il faudra rallonger ta sortie longue, travailler ton allure spécifique semi- marathon. Et augmenter le volume de tes séances de VMA.

 

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Tags: question gratuite
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