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Accueil Communauté questions reponses

Trail : comment préparer une distance courte

19 décembre 2017
dans questions reponses
Trail : comment préparer une distance courte
 
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Baptiste nous demande “Bonjour à tous ! J’aimerai avoir quelques conseils pour progresser sur une distance de 4km ? Merci”.

Réponse de notre coach

Bonjour il faut travailler ta VMA avec du travail intermittent et fractionné court. Tu peux travailler l’allure spécifique sur 2km. Enfin je te conseille de participer à des cross pour t’amliorer sur cette distance.

 

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Tags: question gratuite
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