Raph nous demande : « Bonjour Quel exercice pour ne plus avoir mal à l intérieur du genou et qu’est ce qu’on peut mettre pour la douleur »
– Du renforcement musculaire spécifique cuisse,
– une bonne technique de course
– et du stretching.
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Pour la douleur electrostimulation et froid pour une douleur articulaire.
RELIRE : genou trail
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