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Comment préparer des trails de moyenne distance ?

5 décembre 2017
dans questions reponses
Qualité chaussure de trail

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Amandine nous demande : “Bonjour pour faire des trail de 30 à 50km combien de km faut il faire en entraînement merci”


Par semaine tu peux faire un total de 40 à 50km,
sur trois à quatre séances hebdomadaires
dont une sortie longue.
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