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Alimentation Trail : quand rien ne passe !

2 novembre 2017
dans questions reponses
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Arnaud nous demande : “Bonjour, Impossible de m’alimenter (manger ou boire) après 2 heures de running ! Plus rien ne passe. Que faire ?”


Essaie de
– t’alimenter toutes les 30′
– et de boire toutes les 15′ et cela dès la première heure.

Il faut habituer ton corps à ingérer et digérer ces apports.


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