Arnaud nous demande : « Bonjour, Impossible de m’alimenter (manger ou boire) après 2 heures de running ! Plus rien ne passe. Que faire ? »
Essaie de
– t’alimenter toutes les 30′
– et de boire toutes les 15′ et cela dès la première heure.
Il faut habituer ton corps à ingérer et digérer ces apports.
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