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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : les étirements, jamais après !!

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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L‘éternelle questions des étirements… Notre expert trail a une réponse ferme, un avis bien tranché !

QUESTION

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Cyprien nous demande : « Faut il s’étirer quelques jours avant un ultra, avant le départ, fin de course, quelques jours après? »

RÉPONSE

Salut, bonne question ,

– il faut s’étirer un peu tous les jours

– mais surtout pas pas après une course et surtout un ultra…
– Pareil pour un massage après une course, tu casses encore plus tes fibres musculaires.

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