Vous avez une question entrainement trail
Frédéric nous demande : “Bonjour … fin mai je fais un trail sur 2 jours … 25 km et 25 km … que faut il faire pour bien récupèrer âpres le premier jour et pour ne pas avoir les jambes trop lourdes le lendemain … Merci d’avance”
Massages, stretching, electrostimulation.
Et si possible alterner le chaud et froid sous la douche.
REJOIGNEZ LE CLUB UTRAIL
Abonnez vous à nos plans d’entrainement MAINTENANT !
