Trail : le crossfit c’est bon pour tout !

Vous avez une question entrainement trail
Jean-Marie nous demande “Bonjour Stephane , est-ce que du crossfit pendant 3 mois peu être un bon renforcement musculaire pour aider à un Trail 72km ?Je complète en plus avec le VTT”

relire notre article crossfit trail

Bonjour, oui tout à fait le cross fit et un bon complément.

– La p

artie haltérophile va t’aider à développer ta puissance musculaire
– et les autres disciplines vont te permettre de l’améliorer dans la mobilité, le gainage et la technique de course.

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