Vous avez une question entrainement trail
Eric nous demande : « Bonjour, Course de 90 kms le 15 juin prochain, quel entraînement et/ou phase de repos à respecter jusque là? Sportivement Eric. »
relire affutage trail
La tu dois avoir débuter ta phase d’affutage. Tu réduis le volume de tes séances et tu insistes bien sur tes différentes méthodes de récupération stretching, massage…
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