Vous avez une question entrainement trail ? Notre préparateur physique vous répond.
Moji nous demande : “Quelles sont les premières bases solides pour effectuer un 1er trail de 70km et profiter ?
Merci.”
relire côtes trail
Il faut :
– une base solide en endurance musculaire,
– bien gérer la partie diététique
– et surtout ne pas être fragile au niveau musculaire et articulaire.
Notre coach vous propose d’adhérer au U-Trail club : ce n’est pas seulement un programme d’entraînement en commun en fonction de ton niveau (débutant, intermédiaire, avancé) et de tes objectifs (trail court ou trail long)…
C’est avant tout un club, avec une programmation annuelle, un tee-shirt au couleur du club, une communauté, des infos en avant premiére, une intéraction tous les mardis avec ton coach, des réductions sur les courses partenaires et bien d’autres avantages à venir.
Alors si tu t’entraînes seul où que ton niveau en trail n’évolue pas rejoints vite notre team !
