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Accueil Communauté questions reponses

Trail : les rouleaux pour se masser

10 mai 2018
dans questions reponses, Entrainement
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Vous avez une question entrainement trailPascal nous demande : “Bonjour
Je vois pas mal de coureurs avec des rouleaux pour se masser. Est ce que c’est efficace et utile pour le trail? Doit on le faire avant ou après la course? Y a t il un risque pour les muscles surtout quand on a fait une séance ou une course qui casse bien les fibres?”

relire massage trail

Bonjour à ne pas faire après une séance de casse de fibre !! Par contre utile après tes entrainements.

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Tags: massageentrainement récupération
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