Trail : courir quand on est anémié

Vous avez une question entrainement trail
Cédric nous demande : “Quel entrainement avec une anemie et une carence en fer… Manque de respiration, pas de force…”

relire courir anémie

Des sorties continues en rando course avec maximum une heure, mais attention de bien laisser le corps récupérer de cette anémie avant de prévoir un programme d’entraînement ou des sorties dites.

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