5 kgs à perdre

Question de Jarod

J’ai une question j’ai 5 kg encore a perdre à tu une solution coupe fain mais qui dopé pas

Réponse du coach à 21min55

Le café est un coupe-faim naturel.

Il n y a pas de solution miracle, il faut :
– que le corps prenne le temps de réduire ses apports énergétiques au quotidien
– augmenter ses activités quotidiennes (pour ingérer moins de calories que ce que l’on dépense).

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Notre offre de coaching vous propose un suivi à distance en trail.
Ce suivi est effectué par notre coach Stéphane Rey.

Ce suivi comprend :

– un programme d’entrainement individualisé
(en fonction de vos allures, de vos habitudes d’entrainement, de vos objectifs)

– un travail de préparation physique
(avec des séances de stretching, du renforcement musculaire, du travail technique de bondissements)

– un suivi en préparation mentale.
(fixation d’objectifs, solliciter une bonne motivation, diminution du stress avant et pendant un trail)