Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Vous avez une question entrainement trail
Benoit nous demande : « Bonjour ! Quels types d’entrainement choisir (et quel temps de récupération) quand on a un trail (20-30 km) tous les mois en moyenne? »
relire trail 30 km
L’idéal
1) une séance de côte ou vma,
2) un fartlek,
3) une sortie longue.
Abonnez vous à nos plans d’entrainement MAINTENANT !
❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
❤️
MERCI !
