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Se remettre à la course à pied après plusieurs années

10 mai 2018
dans questions reponses, Entrainement
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Vous avez une question entrainement trail
Margaux nous demande : “Bonjour
Comment commencer à courir après 5ans sans sport? J’aimerais faire un 10km et un sémi si possible”

relire débuter trail

Il faut reprendre en alternant de la marche et course.
Puis on réduit la partie marche pour la supprimer totalement.

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Tags: question gratuitedébuter
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