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Vous avez une question entrainement trail
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Question de Nicolas
Bonsoir je vais courir un 13.8 le 14 avril de 700 dénivelé. Et la je cours entre 4 et 5 km une semaine sur deux avec a peine 100 dénivelé.
Réponse du coach à 15min08
Il faut essayer de faire dans la semaine
– une sortie longue de 10 km
– une séance de côtes
Il va falloir enchainer un peu plus de dénivelé sinon cette course, ça va être un peu compliqué.
