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Les conseils santé et nutrition divergent tous et on ne sait plus forcément à quel sein se vouer… sauf que les conseils que nous allons vous donner, là tout de suite maintenant, ont tous été validés !
1) Mangez de tout
2) Mangez frais
3) Buvez beaucoup (de l’eau)
4) Mangez des légumes verts tous les jours
5) Mangez à votre faim (même si vous êtes au régime)
6) Mangez gras et surtout des omega 3
7) Mangez beaucoup de légumes
8) Ne sautez pas le petit déjeuner
9) Buvez de l’alcool avec modération
10) Ne mangez pas au fast food
