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Accueil Santé

TRAIL : 10 conseils nutrition (validés par les pro)

12 mai 2018
dans Santé
conseils nutrition trail
 
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Les conseils santé et nutrition divergent tous et on ne sait plus forcément à quel sein se vouer… sauf que les conseils que nous allons vous donner, là tout de suite maintenant, ont tous été validés !





1) Mangez de tout

2) Mangez frais

3) Buvez beaucoup (de l’eau)

4) Mangez des légumes verts tous les jours

5) Mangez à votre faim (même si vous êtes au régime)

6) Mangez gras et surtout des omega 3

7) Mangez beaucoup de légumes

8) Ne sautez pas le petit déjeuner

9) Buvez de l’alcool avec modération

10) Ne mangez pas au fast food




Tags: nutritionalimentationNutrition et diététique du sport
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