u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

Trail : comment s’entrainer quand on est libre que le week-end

12 décembre 2017
dans questions reponses
entrainement week-end trail
 
⛰️ SOLDES 😍
🔥⚡-32%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code BOOST ⚡ 💪
chaussure Nike Pegasus Trail 4
 
🎁 CODE BOOST 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Sébastien nous demande : “Slt, je ne peux sortir que le we en ce moment, quel type de training serait le plus efficace ?”


Alors :
– une sortie longue le dimanche avec des séries de côtes courtes intégrées,
– et un fartlek de 1h30 le samedi.

– Si tu peux faire une séance de ppg chez toi la semaine ça peut être pas mal.

RELIRE : s’entrainer quand on est libre que les samedi et dimanche

 

VOUS VOULEZ UN ENTRAINEMENT SPÉCIFIQUE TRAIL?
CONSULTEZ NOTRE OFFRE  MAINTENANT !

Tags: question gratuite
Article précédent

Toute l’actualité trail du mardi 12 décembre

Articles suivant

Original : comment préparer le trail le plus dur au monde

Lire aussi ces Articles

obésité et course à pied
questions reponses

Peut-on courir quand on est en surpoids ou obèse ?

par admin
20 décembre 2022
entrainement trail
questions reponses

Affutage : la dernière séance avant votre trail

par admin
12 décembre 2022
Toute l’actualité trail du jeudi 15 novembre
questions reponses

Au bout de combien de km faut-il changer ses chaussures de trail ?

par admin
18 novembre 2022
Trail : comment s’entrainer en novembre ?
questions reponses

Trail : comment s’entrainer en novembre ?

par admin
13 novembre 2022
L’obsession des traileurs……
questions reponses

Comment planter ses bâtons de trail en montée

par admin
3 novembre 2022
SOLDES
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • La Maxi-Race souffre encore de l’image qu’elle a renvoyé en 2019
  • Le prix du Festival des Templiers fait grincer cette année
  • Les favoris de la MaxiRace d’Annecy avec un certain Pau Capell
  • Trail : en 2023, le mauvais goût vestimentaire on n’en veut plus !
  • Une nouvelle manière de s’entrainer en trail avec les séances combinées
  • Kilian Jornet et les meilleurs mondiaux lancent leur syndicat du trail
  • Elle est pas un peu trop jeune la demoiselle ?
  • Chaussures de running Altra 2023 : Via Olympus & Provision 7
  • La balance Garmin Index Smart Scale 2 est en soldes
  • Les maux de tête à l’entraînement

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

altra timp Andreu Simon ardeche run Big Dog's Backyard Ultra Centre-Val de Loire Charly Bancarel Chaussure de trail Nike ZoomX Zegama Chine courchevel EMA entrainement marathon epix 2 Fenix 7 Solar gilet d'hydratation Salomon Sense Pro 10 SET Grand Raid du Finistère grand trail du lac hivernale des templiers Hoka One One Rincon Jonathan Albon Juyar listenbourg marathon de new york Marc Kangogo Mark Kangogo musculat patch sport Stimcare pekin préparateur physique préparation physique intégrée PTL 2021 run à lorient Résolutions 2023 résultat dernier homme debout Résultat Euskal Trails Résultat ultra trail du haut koenisbourg scènes de ménages SpeedGoat EVO suisse séances combinées trail tomir ukraine UTMB23 veste Salomon Bonatti Trail vocabulaire écrins
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?