u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Traileurs : ne passez pas à côté des séances de VMA

11 mars 2025
dans Infos entrainement
comment calculer vma trail

Bonjour .. faut il intégrer des séances de VMA dans une préparation trail (60 km ) 1300 m D+


 

Oui c’est intéressant d’intégrer un travail de VMA dans la préparation d’un trail pour :
– augmenter sa vitesse de course ;
– reculer son seuil de fatigue.

Il faut intégrer le travail de VMA en début de préparation pour :
– augmenter sa puissance musculaire
– développer la puissance musculaire dans le temps

 

Tags: question gratuitevma
Article précédent

Vidéo : les 10 meilleurs ultra-traileurs au monde

 Articles suivant

Comment préparer un trail de 100km

Lire aussi ces Articles

courir avec une genouillère
Santé

Est-ce une bonne idée de courir avec une genouillère

par admin
14 novembre 2025
la fatigue en trail running
Infos entrainement

Faut-il aller courir quand on est fatigué ?

par admin
11 novembre 2025
traileurs ou randonneurs
Infos entrainement

Pourquoi intégrer la rando-course dans votre entraînement trail

par admin
11 novembre 2025
sante mentale trail
Santé

Santé mentale : Beñat Marmissolle brise le plus gros tabou du trail

par admin
10 novembre 2025
réchauffement climatique trail
Infos entrainement

Ne culpabilisez pas si vous n’avez pas le temps de vous échauffer en trail

par admin
9 novembre 2025



LIVE Transat Café L’or : Suivre Mathieu Blanchard en direct à bord de son Imoca avec Conrad Colman 



Live Casquette Verte : comment suivre Alexandre Boucheix en direct sur le Kullamannen by UTMB 

Trail

  • Blog de trail (16 164)
    • Actu Trail (12 123)
      • EDITO (2 605)
      • GORATRAIL (376)
      • Chasse (128)
      • résultats trails (669)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 069)
      • Santé (725)
  • Equipement (2 395)
    • Chaussure Trail (713)
    • GPS (802)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Western Azuréenne : La Western States débarque en France
  • Jean‑Franck Proietto détient le record de la SaintéLyon
  • Est-ce une bonne idée de courir avec une genouillère
  • Garmin veut séduire les fans d’Apple
  • Strava va ajouter de la publicité
  • Ne confondons pas le trail et les excès des traileurs
  • Il y a des morts car certains coureurs ne savent pas utiliser le PPS
  • Comment Germain Grangier est passé d’un podium sur l’UTMB à « quasiment handicapé »
  • Le problème des montres GPS qui déclenchent des alertes SOS pour rien
  • Ariège : elle mobilise les secours en montagne parce qu’elle a froid aux pieds

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer