u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Traileurs : ne passez pas à côté des séances de VMA

11 mars 2025
dans Infos entrainement
comment calculer vma trail

Bonjour .. faut il intégrer des séances de VMA dans une préparation trail (60 km ) 1300 m D+


 

Oui c’est intéressant d’intégrer un travail de VMA dans la préparation d’un trail pour :
– augmenter sa vitesse de course ;
– reculer son seuil de fatigue.

Il faut intégrer le travail de VMA en début de préparation pour :
– augmenter sa puissance musculaire
– développer la puissance musculaire dans le temps

 

Tags: question gratuitevma
Article précédent

Vidéo : les 10 meilleurs ultra-traileurs au monde

Articles suivant

Comment préparer un trail de 100km

Lire aussi ces Articles

Entrainement Trail : laissez tomber la fréquence cardiaque théorique
Infos entrainement

Jusqu’à quelle fréquence cardiaque peut-on courir sans danger ?

par admin
19 décembre 2025
courir dans la neige
Infos entrainement

Pourquoi vous devez courir dans la neige : les 3 bénéfices clés pour votre entraînement trail

par admin
18 décembre 2025
strava jockey et ghost runners
Infos entrainement

Pourquoi il faut courir à 7 km/h quand on débute la course à pied

par admin
18 décembre 2025
conseils footing lent
Infos entrainement

En trail, faut-il marcher vite ou courir lentement pour s’améliorer ?

par admin
16 décembre 2025
courir un 10km en 45 minutes
Infos entrainement

Une étude scientifique prouve que le fractionné fait vraiment courir plus vite

par admin
16 décembre 2025
Suive un coureur sur la Corrida de Houilles en direct live

Trail

  • Blog de trail (16 525)
    • Actu Trail (12 449)
      • EDITO (2 730)
      • GORATRAIL (377)
      • Chasse (139)
      • résultats trails (680)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 104)
      • Santé (737)
  • Equipement (2 445)
    • Chaussure Trail (727)
    • GPS (822)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Le Tahiti Moorea Ultra Trail pris en flagrant délit de greenwashing
  • Tahiti Moorea Ultra Trail en direct : Ludovic forfait est forfait
  • Live coureur : comment suivre la Corrida de Houilles en direct ce dimanche ?
  • En ultra-trail, la Garmin Forerunner 955 a le meilleur rapport qualité-prix
  • Comment faire sécher rapidement ses chaussures de trail mouillées pour recourir le lendemain
  • Comment cette championne de trail est revenue au plus haut niveau après avoir frôlé la mort
  • Pourquoi les montres GPS fonctionnent mal en hiver
  • Une athlète transgenre attaque la FFA
  • Accident de chasse : le joggeur qui s’est pris une balle dans le genou va boiter à vie
  • CHIFFRES OFFICIELS DU DOPAGE : la France est le deuxième pays où l’on se dope le plus

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer