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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Vidéo : circuit Kettlebell

23 avril 2020
dans Infos entrainement
circuit kettlebel

Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook pour des conseils entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !

 

Séance du jour : circuit Kettlebell

6 ateliers, 30 » sur chaque avec 20 » de récupération.
Réaliser 4 à 6 tours selon votre niveau.

Exercice 1 : Le swing

Exercice 2 : Squat sumo

Exercice 3 : Les cercles

Exercice 4 : Les squats

Exercice 5 : Les rotations de buste

Exercice 6 : Les montées sur pointes

Vidéo : circuit Kettlebell


Bonne séance à tous 

 

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: entrainementcoronavirus
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