Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook pour des conseils entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !
Séance du jour : circuit Kettlebell
6 ateliers, 30” sur chaque avec 20” de récupération.
Réaliser 4 à 6 tours selon votre niveau.
Exercice 1 : Le swing
Exercice 2 : Squat sumo
Exercice 3 : Les cercles
Exercice 4 : Les squats
Exercice 5 : Les rotations de buste
Exercice 6 : Les montées sur pointes
Vidéo : circuit Kettlebell
Bonne séance à tous
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
